Во сколько вы ложитесь спать?


Валерия
 
Загрузка...

Ложусь спать не раньше 2-3-х часов ночи, а в стаю в обед. Я просто сова или это проблемы со здоровьем?


Павел    
Загрузка...

Это, скорее всего, режим совы, от которого могут быть проблемы со здоровьем. Сам ложусь не ранее 2 часов ночи

Это довольно поздно. Советую вам изменить ваш график, ведь ценность часа для сна уменьшается, особенно после 12 ночи.

Lily89    
Загрузка...


Взрослый человек должен спать не менее восьми часов, поэтому я стараюсь ложиться спать не позднее 11 или 12 ночи как максимум.

Самую большую ценность имеет сон с 20ч до 4ч, далее ценность сна уменьшается и после 6 сон уже бессмыслен.

Как это — после 6 утра сон бессмысленен?)) То есть. если человек не спал всю ночь, вы предлагаете ему вообще уже не ложиться? Как же он отдохнет?

Ruslan    
Загрузка...

Любому человеку надо спать не менее 8 часов, особенно тем людям, которые занимаются спортом в виду этого я ложусь в 10, встаю как правило в 6-7, в выходные же могу позволить себе задержаться до 12-1 часу ночи, встаю в 10-11. Работаю сам на себя, поэтому время выбираю сам когда подниматься, а когда ложится, но режим стараюсь не нарушать, ведь от режима зависит и будущее здоровье, а здоровье это все для нас, дума тут спорить ни кто не будет. Что же касательно Вас, то у вас выработалась привычка, сам раньше сидел и до 3, и до 5, спал до 11-12, но потом понял, что рано или поздно начнутся проблемы и вообще это неправильно, сейчас все по иному и уже как то привык.

Галина    
Загрузка...

https://
 

Важно понять, что человек — это неотъемлемая частица природы и Вселенной, которая живет, движется и существует согласно одних законов для всех. Придерживаться их нужно, потому что последуют негативные процессы и сбои работы организма.