Тренировки дома

Рубрика: Здоровье и красотаТренировки дома
0 +1 -1
vavservik Админ. спросил 2 года назад

Оцените пожалуйста, эффективна ли программа тренировки дома, описанная в этой статье, или нет?

2 ответ
0 +1 -1
Павел Админ. ответил 2 года назад

В целом программа интересная и вполне эффективна. Главное начинать постепенно и без фанатизма. Размеренная тренировка всегда дает результаты, но тут главное размеренно все делать. Постепенно наращиваться нагрузки и следить за прогрессом, а это без блокнота и графиков не обойтись.
Также большое влияние играет ваше питание, ведь оно должно учитывать как ваш метаболизм, так и сами тренировки.

Валерия Админ. ответил 2 года назад

Тренировки дома конечно экономят средства и время, но я все таки предпочитаю заниматься с тренером. Он и рацион корректирует.

0
0 +1 -1
Alehandro Админ. ответил 2 года назад

Смотря каких целей ты придерживаешься. Если хочешь просто держать себя в тонусе, то вполне подойдет, только не забывай придерживаться технике. Но для мужчин я бы посоветовал более тяжелый комплекс:

https://

vavservik Админ. ответил 2 года назад

Интересная программа!

0