Со скольки лет можно быть вегетарианцем?

Рубрика: Кулинария, Еда, РецептыСо скольки лет можно быть вегетарианцем?
0 +1 -1
Alisa07 спросил 3 года назад

Считается, что растущий организм нуждается в белках и в чем-то там ещё, что содержится в мясе. Со скольки лет можно быть вегетарианцем без вреда для здоровья?

0

Смертельных последствий не будет, правда с поправкой на индивидуальные особенности организма. Только вот диарея (понос) вас не обрадует, плюс возможны головные боли при тех же умственных нагрузках на мозг. А вообще, белкИ есть не только в мясе, но в вегетарианской их очень мало. В общем, вредно это в любом возрасте.

0
4 ответ
0 +1 -1

Фасоль по количеству белка не уступает мясу, можно кушать рыбу, да и при правильном подборе рациона думаю проблем не должно возникнуть.

0

Смертельных последствий не будет, правда с поправкой на индивидуальные особенности организма. Только вот диарея (понос) вас не обрадует, плюс возможны головные боли при тех же умственных нагрузках на мозг. А вообще, белкИ есть не только в мясе, но в вегетарианской их очень мало. В общем, вредно это в любом возрасте.

0
0 +1 -1

Хоть с самого зачатия. Всемирная Организация Диетологов уже давно доказала, что этот вид питания подходит всем, просто главное чтобы оно было сбалансированным. 

0
0 +1 -1

Смертельных последствий не будет, правда с поправкой на индивидуальные особенности организма. Только вот диарея (понос) вас не обрадует, плюс возможны головные боли при тех же умственных нагрузках на мозг. А вообще, белкИ есть не только в мясе, но в вегетарианской их очень мало. В общем, вредно это в любом возрасте. 

0
0 +1 -1

Если Вы морально готовы к переходу на вегетарианство и трудности на первое время Вас не смущают (например, несварение может быть первое время), то советую либо сходить к диетологу, где Вам подберут индивидуальный рацион, либо самой весьма тщательно проработать своё меню. И будьте готовы принимать витамины. А не просто взять и выкинуть всё мясное из рациона. Сама сейчас постепенно перехожу на такой тип питания, так что мой ответ: с того возраста, как Вы к этому готовы.

0