Сколько раз в неделю нужно ходить в фитнес чтобы улучшить телосложение?

Рубрика: СпортСколько раз в неделю нужно ходить в фитнес чтобы улучшить телосложение?
0 +1 -1
pavel1981 спросил 2 года назад


Сколько раз в неделю нужно ходить в фитнес чтобы улучшить телосложение? Я не имею ввиду бодибилдинг, а лишь легкие тренировки чтобы подтянуть тело и убрать лишний жир.

0
2 ответ
0 +1 -1

Вполне достаточно будет заниматься пять дней в неделю и делать себе два выходных. К примеру, понедельник- пятница тренировки, а в субботу и воскресенье отдых.

0

Если подключить еще и диету, то можно ограничится и двумя походами в неделю. А пять дней в неделю фитнесс, думаю не каждый может себе позволить. В плане денег и в плане времени.

0
0 +1 -1

Ну да, я вот никак не могу заниматься 5 дней в неделю, а убрать лишние объемы и подтянуть кожу было нужно, так я занималась 2 раза в неделю, утром сама быстро делала приседания и махи ногами, а вечерами обертывания медовые проводила, и обязательно после них антицеллюлитный крем. Я пользовалась из серии «До и после» крем так и называется — Антицеллюлитный. Месяца через три у меня реально объемы стали меньше, но еще учитывайте, что и кушать нужно нормально, правильно, а не запихивать в себя салаты с майонезом, куски жареной курицы и массу десертиков.

0