Сколько раз в день вы едите картошку и вредна ли она?

Рубрика: Кулинария, Еда, РецептыСколько раз в день вы едите картошку и вредна ли она?
0 +1 -1
PaZan спросил 3 года назад

Заметил что ем картошку очень часто, практически два раз в день стабильно. И очень люблю жареную, задумался о ее вреде. Фигура у меня отличная, но все ровно волнует, какой от нее вред и стоит ли так часто ее употреблять?  

0
5 ответ
0 +1 -1

Я уже почти месяц каждый день ем картошку и все у меня прекрасно со здоровьем, мне кажется что жаренной картошки никакого вреда нету. 
Ответить на Сколько раз в день вы едите картошку и вредна ли она?
 

0

Картошку лучше всего запекать или отваривать, а жаренной лишь баловать себя. Сам всю зиму сидел на 2х мешках картошки и за 3 месяца набрал 10кг, Картошка сама по себе не вредная, и содержит витамин C, при правильном её приготовлении. Если уж вам так хочется именно жаренной картошки, осуществлять жарку нужно только под крышкой и на слабом огне, для максимального обеспечения сохранения полезных веществ. При приготовлении на большом количестве масла\жира или во фритюре, картошка просто теряет все свои свойства, превращаясь в чистые калории. Которые могут испортить даже самую стройную фигуру. Кушайте правильно.

0

А я, наоборот, стараюсь побольше масла налить и крышку открываю, чтобы хрустящая корочка была.

0
0 +1 -1

100г. Отварного картофеля содержат всего 60ККал, поэтому если будете есть именно вареный картофель, то никакого вреда для фигуры не будет.

0
0 +1 -1

Картошка как и все продукты вредна в том соучае, если есть больше калорий чем тратишь. Всё надо в меру. А жареную согласен, лучше есть реже, она содержит канцерогены.

0
0 +1 -1

В основном раз в день едим картошку или вообще не едим. В супе два раза можем поесть. Во-первых, мы ее покупаем, поэтому смысла есть одну картошку никакого нет. Во-вторых, постоянные сопли это как раз от картошки.  Организму требуются и другие элементы, клетчатка, белки, витамины, которых в картошке нет. Чувство сытости появляется от большого количества крахмала в картошке, в вашем случае еще и масло. Поэтому стараюсь разнообразить свое меню и другими овощами, крупами и т.д.

0
0 +1 -1

Картошку ем пару раз в неделю, в супе чаще. Но вообще, если её часто кушать она быстро надоедает. Вреда особого от неё не будет, если и всё остальное вы потребляете в достаточном количестве, ведь в крупах, например, содержится очень много полезных микроэлементов. Ну и старайтесь не налегать на жареный картофель и драники, дело тут вовсе не в фигуре и не в калорийности, просто в такой еде много канцерогенов.

0