Сколько раз в день вы едите картошку и вредна ли она?


PaZan
 
Загрузка...

Заметил что ем картошку очень часто, практически два раз в день стабильно. И очень люблю жареную, задумался о ее вреде. Фигура у меня отличная, но все ровно волнует, какой от нее вред и стоит ли так часто ее употреблять?  


daison    
Загрузка...

Я уже почти месяц каждый день ем картошку и все у меня прекрасно со здоровьем, мне кажется что жаренной картошки никакого вреда нету. 
Ответить на Сколько раз в день вы едите картошку и вредна ли она?
 

Картошку лучше всего запекать или отваривать, а жаренной лишь баловать себя. Сам всю зиму сидел на 2х мешках картошки и за 3 месяца набрал 10кг, Картошка сама по себе не вредная, и содержит витамин C, при правильном её приготовлении. Если уж вам так хочется именно жаренной картошки, осуществлять жарку нужно только под крышкой и на слабом огне, для максимального обеспечения сохранения полезных веществ. При приготовлении на большом количестве масла\жира или во фритюре, картошка просто теряет все свои свойства, превращаясь в чистые калории. Которые могут испортить даже самую стройную фигуру. Кушайте правильно.

А я, наоборот, стараюсь побольше масла налить и крышку открываю, чтобы хрустящая корочка была.

ДИма60    
Загрузка...

100г. Отварного картофеля содержат всего 60ККал, поэтому если будете есть именно вареный картофель, то никакого вреда для фигуры не будет.

Николай    
Загрузка...

Картошка как и все продукты вредна в том соучае, если есть больше калорий чем тратишь. Всё надо в меру. А жареную согласен, лучше есть реже, она содержит канцерогены.

Marina    
Загрузка...

В основном раз в день едим картошку или вообще не едим. В супе два раза можем поесть. Во-первых, мы ее покупаем, поэтому смысла есть одну картошку никакого нет. Во-вторых, постоянные сопли это как раз от картошки.  Организму требуются и другие элементы, клетчатка, белки, витамины, которых в картошке нет. Чувство сытости появляется от большого количества крахмала в картошке, в вашем случае еще и масло. Поэтому стараюсь разнообразить свое меню и другими овощами, крупами и т.д.

svetlanabrest    
Загрузка...

Картошку ем пару раз в неделю, в супе чаще. Но вообще, если её часто кушать она быстро надоедает. Вреда особого от неё не будет, если и всё остальное вы потребляете в достаточном количестве, ведь в крупах, например, содержится очень много полезных микроэлементов. Ну и старайтесь не налегать на жареный картофель и драники, дело тут вовсе не в фигуре и не в калорийности, просто в такой еде много канцерогенов.