Самодельный спортзал


panter
 
Загрузка...


Есть на природе самодельный спортзал у нас. Брусья, турник, штанга, груша и все такое. Как накачать тело, чтобы на нем было больше мышц, чем просто рельеф? Для тех, кто больше предпочитает турники и перекладины, в отличии от тяжелых тренажеров. Как я, например. Сейчас в наличии эспандер есть, две гири по 5 кг. 
 


PaZan    
Загрузка...

Сначала можно работать со своим весом, потом брать дополнительный вес. Главное стабильность в занятиях и тогда результат не заставит себя долго ждать.