Как быстро похудеть за месяц-два?


Юлия
 
Загрузка...

Как быстро похудеть? Желательно за месяц-два. Приведите ваши примеры, как вам удалось скинуть и сколько.


Galli    
Загрузка...

Приветик! Лучше не мучить свой организм диетами или голоданием. Я похудела с помощью правильного питания и физ.нагрузок. Самый действенный способ, результат достигается очень быстро, только смотреть нужно не на вес, а на объемы! Это благоприятно отразится не только на фигуре, но и на здоровье!

svetlanabrest    
Загрузка...

Вопрос в том насколько именно вы хотите похудеть и какой ваш исходный вес. Если речь идёт о двух-трех килограммах, то в этом абсолютно нет ничего сложного и даже ограничивая себя в мучных, жирных и жареных продуктов, вы легко их скинете. Ну а если речь идет о 3-10 килограммах, то без вреда для своего организма боюсь похудеть у вас не получится. Всё делать лучше постепенно!

Юлия    
Загрузка...

Быстрое похудение небезопасно, можно подорвать здоровье, более того, жесткие диеты — это не только большой стресс, но и неблагодарное занятие. Как только вернетесь к обычному рациону, вес вернется и даже в большем объеме. Разумнее просто начать заниматься спортом или хотя бы бегать, делать зарядку, питаться правильно, тогда проблем с фигурой и здоровьем не будет.

Если мне нужно сбросить к примеру до 5-ти килограмм за месяц, два, я просто уменьшаю порцию еды на треть, перекусываю яблоками и больше хожу пешком. Хотя, действительно, нужно просто контролировать себя постоянно, тогда и вес и самочувствие будут в норме.

Валерия    
Загрузка...

Я уменьшала количество съедаемого за раз, но это нужно делать постепенно, не одним днем. Потом соответственно съедаешь меньше, худеешь, а главное не набираешь ушедшие кило снова.

Oniinoonee    
Загрузка...

Похудеть просто так не получится, это всегда сложный процесс. Не думаю, что есть единственно верный сто стопроцентно рабочий способ. Лучше всего делать комплексно. Вот к примеру когда я боролась с лишним весом, не ограничилась одним спортзалом. Пришлось исключить из рациона некоторые вкусности, и принимать только здоровую пищу. Плюс к этому пила популярный сироп для похудения mangosteen. Который мне в тренажерном зале и посоветовали. И как итог, лишний вес побежден. Оставлю ссылочку на сироп, вдруг пригодится.http://online-otzyvy.ru/mangosteen/

Кошка    
Загрузка...

Я бы вам посоветовала очень простой способ — ешьте то, что вы любите, но уменьшите порции в 2 раза. Не отказывайтесь от любимых блюд, потому что тогда вы не выдержите диету. Или, выдержав и намучившись, потом «оторветесь» и наберете то, что сбросили.

Irena    
Загрузка...

Чтобы похудеть за парочку месяцев нужно в первую очередь сменить тарелку, из которой Вы едите на меньшую по размеру. Подкладывать на неё еду второй раз запрещается! Необходимо полностью исключить сдобную выпечку, тортики, пирожные, конфеты. Мясо лучше есть отварное или печёное, а не жареное. То же с рыбой. Острые и солёные блюда, вызывающие аппетит, исключаем. Налегаем на салатики из свежих овощей, заправленные небольшим количеством растительного масла. Майонез исключаем из меню! Супы – только вегетарианские (на воде). Чай зелёный без сахара. На холодильник прикрепить своё фото, на котором фигура оставляет желать лучшего.

Только отказаться от еды мало поможет, нужны еще физические нагрузки. Начать сложно, но потом втягиваешься.

Ирина    
Загрузка...

Попробуйте Эко Слим — шипучие таблетки для похудения http://eco-slim-info.ru/ Они очень хорошие и быстродействующие. Да и цена вполне разумная.