Пьете ли Вы 2 литра воды в день?


Lara555
 
Загрузка...

Сейчас в популярных блогах по правильному питанию многие диетологи советуют пить два литра воды в день. Мой знакомый врач сказал, что это совсем не безопасно для здоровья, так как вымываются микроэлементы, нагрузка на сердце, почки. Я предпочитаю чай или кофе, может быть сок, но именно воду пить в таком объеме не получается. Надо ли пить если не хочется, но нужно для похудения, красоты лица и вообще усиления обменных процессов в организме. А Вы пьете?


dmitryony    
Загрузка...

Стараюсь пить, ведь сейчас сжигаю лишний жир после набора мышечной массы, для сушки, а это помогает сильно очень в этот период. Да и не только для сжигания жира, а и кожа становится более здоровой на вид, что является для меня ещё одним плюсом. А когда есть интенсивные тренировки, то и побольше выпиваю в день воды. Думаю лишние пару литров воды не помешают и не навредят.

mr.Sherl    
Загрузка...

Летом да, особенно люди, которые занимаются спортом, могут и до 3 литров выпивать. А вот зимой максимум 1 литр. Когда человек хочет пить, тогда и надо. Мы когда кушаем, то в еде есть тоже определенный процент воды, потому организм сам справляется с этим вопросом. 

Катя    
Загрузка...

Нет, потому что в магазине, где я работаю, четыре отдела и в каждом персональный продавец. Мы не имеем возможности часто отлучаться и страемся в рабочее время пить поменьше.

Петров Иван    
Загрузка...

Воду обязательно нужно пить с лечебной целью. Именно в сырой воде самое большое содержание микроэлемента магния, который способствует разжижению крови и заставляет ее быстрее бежать по кровеносным сосудам, вследствие чего быстрее выводятся из организма отходы и шлаки.

Марина    
Загрузка...

Лично я , для утоления жажды, не могу пить ничего кроме воды. И пью ее много, ну, может, и не всегда два литра в день, хотя летом, конечно, и больше.