Как заставить себя рано лечь спать, если я "сова"?

Рубрика: Здоровье и красотаКак заставить себя рано лечь спать, если я "сова"?
0 +1 -1
Юлиана Админ. спросил 3 года назад

Я абсолютная «сова» и люблю поздно ложиться и еще позже вставать. Но поскольку просыпаться нужно рано, чтобы отводить детей в сад, идти на работу, то просто необходимо научиться рано ложиться. Как это сделать?

6 ответ
0 +1 -1
Елена Админ. ответил 3 года назад

не спать 1 день)

0 +1 -1
kasandra3938 Админ. ответил 3 года назад

Выпить снотворное и лечь спать.

0 +1 -1
Katya_L Админ. ответил 3 года назад

Приоткройте окно для поступления свежего воздуха, вставьте полиуретановые беруши, обернутые пищевой пленкой (они так лучше вставляются, да и гигиеничней), возьмите художественную литературу с красивым описанием природы, и Вы не заметите, как начнете беспрерывно зевать и погружаться в сон.

0 +1 -1
Юлия Админ. ответил 3 года назад

Я тоже закоренелая сова, ранний подъем для меня — пытка. Люблю поздно ложиться и вставать не раньше полудня 🙂 Естественно, такой режим дня, кроме меня, никого не устраивает, приходится себя заставлять. Бывает, сама могу рано заснуть, если, допустим, сильно устала. Ежели сон никак не идет, читаю знакомую книгу или слушаю монотонную музыку, в итоге засыпаю.

0 +1 -1
Елена Админ. ответил 3 года назад

Вот-вот, только истинные совы поймут, как это можно ложиться под утро и соответственно проспать до обеда этого дня! Остальным, это и не докажешь! Я сама сова, поэтому встать для меня рано утром — это настоящий подвиг. Рано, заснуть накануне у меня не получается( Зато на следующий день под вечер, я просто валюсь с ног от усталости и соответственно ложусь спать раньше!) 

0 +1 -1
Елена Админ. ответил 3 года назад

Вот-вот, только истинные совы поймут, как это можно ложиться под утро и соответственно проспать до обеда этого дня! Остальным, это и не докажешь! Я сама сова, поэтому встать для меня рано утром — это настоящий подвиг. Рано, заснуть накануне у меня не получается( Зато на следующий день под вечер, я просто валюсь с ног от усталости и соответственно ложусь спать раньше!)