Как выбрать правильное питание?

Рубрика: Кулинария, Еда, РецептыКак выбрать правильное питание?
0 +1 -1
Вероника спросил 3 года назад

Как выбрать правильное питание?Работаю физически. Времени на перекусы нет. Питаюсь три раза в день.
Хочется есть не что попало, а что полезно и питательно. Надоело чувствовать себя бегемотиком после еды. Подскажите как правильно организовать свой рацион, чтобы хорошо насыщаться и не ощущать тяжести.

0
5 ответ
0 +1 -1

При вашем графике работы следует очень плотно завтракать, а для перекусов использовать свежие овощи, фрукты или орехи. Я для этого дела использую миндаль, фундук и бананы.

0
0 +1 -1

Помимо качества продуктов, здесь важен режим питания. А чтобы не мучиться сомнениями, сходите к диетологу,он рассчитает все сообразно нагрузке.

0
0 +1 -1

Интуитивно. Постараться полюбить овощи, бобовые, орехи. Если сладкое, то воспринимать это как полноценный приём пищи.

0
0 +1 -1

Полезно и питательно — нежирное мясо, птица, индейка, рыба, овощи, фрукты, орехи, семечки.

0
0 +1 -1

можете обратится к диетологу, он поможет вам составить правильный и полезный рацион дня для вас

0