Как справиться со стрессом перед ЕГЭ?


Andy
 
Загрузка...

stressКак справиться со стрессом перед Единым Государственным Экзаменом? Стоит ли учить в последнюю ночь и пытаться скачать ответы ЕГЭ-2016 из интернета для успокоения совести? Можно ли пить успокоительные перед экзаменом и сколько часов спать, чтобы набрать максимальное количество баллов?


Mamadu_Niang    
Загрузка...

Думаю, нужно потратить некоторое время, чтобы обдумать то что стресс горю не поможет…

Не надо из ЕГЭ делать стресс, ведь это же всего лишь проверка знаний и подведение итогов всего что было выучено. Чтобы отвлечься от этой ситуации как от стресса нужно прежде всего иметь хороший сон, суметь переключиться на другие мысли которые отвлекут от данной. Ну и конечно же какая бы ни была ситуация её нужно воспринимать в хорошем присутствии душевного расположения. Друзья побольше позитива!!!

Mr_First    
Загрузка...

Нужно просто заняться каким-нибудь любимым делом, которое позволит привести мысли в порядок. Учить в последние предэкзаменационные часы просто бессмысленно — в голове будет каша. А скачивать непроверенные ответы из интернета — просто верх безумия! Как узнать, что они реально правильные?! И что они реально те, которые будут?! Слишком уж ненадежно и рискованно.

Алексей    
Загрузка...

Дам простейший совет, но достаточно эффективный и проверенный на себе и близких. Обязательно в такие периоды включайте в вечерний период прогулку на свежем воздухе, желательно дальше от машин и городской суеты. При этом старайтесь вспоминать самые успешные моменты в вашей жизни, где вы достигли хороших результатов. Это укрепит Ваш дух, даст дополнительной энергии у уравновесит ваши тревоги.  Это так же способствует лучшему сну, а хороший сон — улучшенная продуктивность на следующий день.

marabu    
Загрузка...

Скачивать ответы самая плохая идея которая может придти в ночь перед экзаменом. Лично я ничего не учил. А за сутки вообще отдыхал от умственной работы. Утром начал нервничать, но пришлось собраться. Совет плохой, но мне помогла шоколадка и сигаретка. Ни в коем случае не пропагандирую. Ибо сам курю очень редко. Еще с утра я посмотрел клипы любимой группы, немного вдохновился. Вообще советую максимально собраться и сконцентрироваться. И думать как все решить грамотно, а не списать, когда это будет возможно.