Как быстро можно накачать пресс


Lola
 
Загрузка...

Как быстро можно накачать прессВопрос для девушек! Кто пробовал на собственном опыте накачать пресс до плоского состояния? Сколько для этого нужно времени? Очень хочется иметь приличный животик к началу пляжного сезона)


Lisa    
Загрузка...

Добрый день! У меня подружка в течении месяца, каждое утро качала пресс по 50-60 раз. За полтора месяца она добилась плоского, красивого животика. Но при этом она не ела ничего сладкого и жареного. А перед сном выпивала стакан кефира. Я тоже пыталась сделать себе красивый пресс на ее примере. Но хватило меня на неделю, может чуть больше. За это время эффекта конечно никакого, вот теперь думаю собраться с силами и ленью и заново начать.

Ответить на Как быстро можно накачать пресс

Эрика    
Загрузка...

Чтоб живот стал плоским, надо не пресс качать, а худеть, подсушиться, снизив процент жира в организме! Если Вы качаете пресс, но жирок не уходит, не худеете, тогда пресс будет под складкой жира, а не плоский животик. Я в процессе похудения пока что, надо сказать, от жира на животе мне сложнее всего избавиться.

Ответить на Как быстро можно накачать пресс

vavservik    
Загрузка...

Быстро не получится и одними упражнениями на мышцы живота пресс не накачать. Всё должно быть в комплексе. Во-первых, тренировать все мышцы тела, а не только пресс. Во-вторых, в обязательном порядке соблюдать диету. Ну и в третьих, соблюдать режим. Если эти условия будут выполнятся, то красивые подтянутые мышцы живота вам обеспечены.
Ответить на Как быстро можно накачать пресс