Как бросить пить кофе?


ЕленаDX
 
Загрузка...


Я страшный кофеман, но в последнее время стало просто необходимо избавиться от этой привычки. Поделитесь опытом, как безопаснее для здоровья это сделать?


Leisan    
Загрузка...

А как Вы поняли, что пришло время избавиться от привычки пить кофе? Я, например, не представляю утра без чашечки кофе, в таких дозах кофе допустимо. В остальное время лично я предпочитаю чай. А если хочется снизить потребление кофеина — то возможно, кофе просто стоит заменить на что-либо, к примеру, цикорий? Сейчас много разных видов цикория на рынке… хотя ценители кофе вряд ли найдут в нем достойную замену). Еще могу посоветовать имбирный чай или знакомое всем с детства какао. Они тоже обладают «бодрящими» свойствами присущими Вашему любимому напитку. Берегите здоровье)
  

Павел    
Загрузка...

Ну как минимум в начале нужно снизить количества кофе в день и снижать его постепенно. После уже искать альтернативы и замену.

Кошка    
Загрузка...

А не надо бросать пить кофе, если вы пьете не больше четырех чашек в день и без сахара. Кофе очень полезен, по последним научным данным!

Анна    
Загрузка...

Почему вы решили его перестать пить? Возможно просто перейти на 2-3 чашечки в день, а остальное время пить зеленый или черный чай. Хотя в них тоже немало кофеина. В умеренных дозах он благотворно влияет на организм, а при чрезмерном употреблении нарушает тонус сосудов и вызывает привыкание, головные боли и мигрени. Начните просто пить меньше кофе, полностью отказываться не вижу смысла.