Что можно кушать на ночь?


Анастасия
 
Загрузка...

Что можно кушать на ночь и можно ли вообще? За сколько часов до сна должен быть последний прием пищи?


svetlanabrest    
Загрузка...

На ночь, конечно, лучше вообще не кушать, но если сложно удержаться, то лучше съесть белковую пищу, она меньше влияет на вес.

Василий    
Загрузка...

Вообще все советуют не кушать после 6 часов вечера, но я считаю, что фрукты и овощи можно кушать всегда!

Marina    
Загрузка...

На ночь, конечно, лучше не нагружать желудок. Есть лучше не позднее, чем за 2 часа до сна. Но если уж так получилось, что проголодались и спать не можете, конечно, лучше поесть. Молоко можно пить.

ira_flamingo    
Загрузка...

Мне кажется, что, наоборот, овощи с фруктами лучше не)) Макароны — относительно лёгкая еда для такой ситуации.